现如今，随着生活节奏的加快，很多上班族的饮食质量并没有一直提高，经常用刀容易出现一些问题。事实上，有很多营养美味的食物，制作起来非常简单。其中，番茄奶汤较为常见。它可以补充我们身体所需的维生素和营养物质，制作过程简单快捷。让我们学习如何制作番茄牛奶汤。
如何制作番茄牛奶汤
原材料：
西红柿250克，鲜牛奶80毫升，植物油、淀粉、精盐、糖各少许。
实践
1、西红柿洗净，用沸水焯一下，去皮，去籽，切小块。将鲜牛奶倒入碗中，加入少许盐、糖、淀粉调成酱汁。
2. 起锅烧火，加入少许植物油，油热后加入番茄片，翻炒片刻，加入准备好的酱汁，翻炒至酱汁浓稠，番茄变软，然后就可以吃了。
牛奶番茄的功效：清淡嫩滑，咸甜可口。
食用价值
据营养学家研究测定：每人每天50～100克新鲜西红柿，可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄中含有“番茄碱”，具有抑制细菌的作用；它含有苹果酸、柠檬酸和糖。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B和维生素B2及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等元素，还含有蛋白质、碳水化合物、有机酸、纤维素。
西红柿富含抗氧化剂。抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的伤害，具有明显的美容和抗皱作用。
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
很多人在吃到好吃的食物时，总想掌握方法，给家人做。以上就是番茄奶汤的做法介绍。只要按照步骤，我们也可以为我们做出如此美味的食物。家庭，更好地为孩子增加食物的新鲜度。
微信扫码添加客服