现在人们的生活水平提高了，大家对生活的要求也不再局限于温饱。越来越多的人希望得到身体健康和长寿。由于这些需求，医疗保健近年来已成为公众关注的话题。养生的方法有无数种，但今天给大家讲的养生之道，就是吃药粥。如果你喜欢它，你可以继续阅读。
龙眼玉米粥
龙眼肉15克，玉米100-200克。龙眼肉洗净，和玉米一起煮。先用大火煮开，再用文火煮成粥。龙眼肉性味甘温，能养心健脾，养血安神。
核桃粥
核桃肉20克，粳米100-200克。先将核桃洗净粉碎，与粳米一起煮粥，可润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者不宜食用。
山药栗子粥
山药15-30克，栗子50克，大枣2-4个，粳米100克。栗子去皮后，与山药、大枣、粳米一起煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃，益肺肾，尤其适合脾肾气虚者食用。
药粥的保健注意事项
毕竟药粥含有药性成分，这就决定了药粥不能像普通粥一样随便吃，但一定要注意对症原则，不能盲目食用。根据添加的药物不同，药粥会有不同的性质和治疗条件。一般来说，脾胃虚弱的人应该吃具有清补作用的药用粥，如枣粥、首乌粥、核桃粥等。肉粥等 阴虚内热者宜服绿豆粥、百合粥等药用粥。
其实，生活中的养生药粥有很多种。小编提到的内容只是冰山一角。如果想了解更多，可以去医院咨询中医。还有很多药粥不是人人都能喝的，因为每个人的体质不一样，所以要选择适合自己的药粥。
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