每个父母都希望自己的宝宝能够健康快乐地成长。但是，饮食也是提供宝宝身体每天所需营养的最基本方式。虽然母乳对宝宝有很多好处，但是随着宝宝四个月的一天天长大，以后还需要添加一些辅食，所以一定要注意营养的多样化。其中，木瓜和玉米粥是比较适合宝宝经常吃的食物。吃起来香甜可口，营养丰富，不会增加宝宝肠胃的负担。学习如何一起制作小木瓜玉米粥。
小木瓜玉米粥的做法
主料：粳米60克，玉米80克（鲜）
辅料：木瓜50克，胡萝卜50克
调料：盐2克
制作方法：
1、粳米洗净，浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.将粳米放入锅中，加入约600毫升冷水，小火慢煮；
3. 木瓜去皮去籽；
4、胡萝卜洗净去皮，放入锅中蒸至熟，一起放入搅拌机，搅拌成泥备用；
5.将玉米煮熟备用；
6.将木瓜和胡萝卜泥加入粥中，加入煮熟的玉米，煮沸后加盐搅拌均匀，即可食用；
适合人群：4个月以上的宝宝
健康小贴士：
据研究，每100克玉米含有106大卡热量、2.9克纤维素、4.0克蛋白质、1.2克脂肪、22.8克碳水化合物以及矿物质和维生素。玉米含有较多的粗纤维，比精米和精面粉高4-10倍。玉米还含有大量的镁，镁可以加强肠道蠕动，促进身体废物的排泄。玉米的上述成分和功能对减肥非常有益。玉米成熟时，玉米丝的穗有利尿作用，也有利于减肥。玉米可以煮汤代替茶水，也可以碾碎制成玉米粉、玉米饼等。膨化的爆米花体积大，可以消除肥胖者吃后的饥饿感，但吃后的卡路里含量却很低，也是减肥的替代品之一。
以上就是宝宝的木瓜和玉米粥的介绍了。了解后，我们可以按照上面的方法给宝宝做，但是需要注意的是，宝宝四个月后必须开始添加辅食，不能一次性喂。太多了，有一个逐渐适应的过程。
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