每到炎热的夏天，天气越来越热，我们体内的水分会越来越大，容易导致皮肤出现鼻炎等一些疾病，对健康尤其不利。如果我们平时调整饮食，也能得到很好的改善。其中薏米红豆粥具有很好的祛湿减肥作用，其制作方法非常简单快捷。让我们学习如何制作薏米和红豆粥。
如何制作薏米红豆粥
练习一
1、薏米和红豆用温水浸泡半天；
2.用纱布包裹仙鹤草；
3.大枣去核浸泡；
4、将薏仁、红豆、仙鹤草、大枣一起放入锅中；
5. 加水煮成稀粥，撒上糖调味。
练习二
1、红枣、大麦、大米。
2、红豆40克。
3. 将薏米、红豆和大米一起洗干净。
4、红枣洗净。
5. 将洗好的米倒入锅中。
6.加入800克水。
7.将红枣放入锅中。
8、盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右，粥就做好了。
练习三
1、红豆洗净，放入锅中，倒入适量水，一起煮沸。锅烧开后倒出汤汁，再倒入3倍量的水。锅烧开后转小火炖20分钟。空闲的。
2. 大米洗净，放入锅中，倒入适量的水，煮沸。
3、锅烧开后，倒入煮好的红豆和适量汤汁，小火煮1小时左右。
4. 最后加盐调味，再加入年糕。
饮食可以让我们获得营养，调整身体。以上就是薏米红豆粥的制作方法介绍。经过了解，我们知道薏米红豆粥的做法很简单。我们也可以用电饭煲来做。它可以丰富我们的饮食。
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