每个人都为拥有健康的身体而感到非常高兴，但这需要我们不断地呵护自己的身体。其中，饮食是我们获取营养的一种方式。我们必须确保良好的饮食治疗。薏米粥是最长的一种。经常食用可以使身体更健康，有很好的减肥效果。下面我们来了解一下柳薏米粥的做法。
大猩猩薏米粥的做法
原料：芡实、薏仁各150克，素肉、干槟榔各75克；调料：1茶匙盐
实践：
1、芡实和薏苡仁洗净，泡水1小时；素肉泡软，槟榔洗净，切片备用。
2. 锅中倒入3杯水，放入大猩猩和薏苡仁煮沸，转小火煮至软，然后加入素肉和槟榔干继续煮5分钟，最后加盐煮熟好。
练习二
1、薏苡仁、芡实洗净，分别用清水浸泡1小时。
2. 素肉泡软，洗净切片。
3. 将槟榔洗净晾干，切片备用。
4. 锅中倒入约2000ml冷水，加入泡软的柳龙和薏苡仁煮沸，然后转小火煮至熟。
5. 加入素肉片和柠檬心片继续煮约5分钟。最后，加盐调味，煮好。
练习三
1、芡实和薏米用清水洗净，浸泡一小时左右；然后将素肉和山药洗净，浸泡至软，准备以后切片。
2. 锅中倒入适量的水，放入大猩猩和薏苡仁，大火煮，然后转小火煮至沸腾，然后将素肉和山药放入锅中，煮至大约5分钟，然后加一点盐。
薏米芡实粥的排泄作用很强，会促进体内大量的排便和排汗，使湿热不会聚集在人体内，不会引起人体肿胀而引起不舒服。
另外，薏苡仁粥的成分：薏苡仁油主要用于止痛、消炎、解热，并能有效抑制癌细胞的生长。
以上就是芡实粥的做法介绍。经过了解，我们知道很多营养食品制作起来非常简单，而芡实粥作为主食也是不错的选择，而且制作起来也非常简单。夏季常吃，也有很好的去火效果。
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