年轻漂亮，拥有好身材是很多女性的梦想，但如今的生活环境总是给我们带来很大的压力，往往导致很多人压力大，容易衰老和肥胖。如果我们调整饮食可以很好地改善身体。其中，猪蹄薏仁汤是最佳选择。但是，要想做出美味的营养，就必须掌握实践。下面我们来了解一下猪蹄薏米汤的做法。
猪蹄薏米汤的做法
练习一
猪蹄和大麦锅的材料：
主要成分：
猪蹄300克，大麦40克，枸杞10克。调料：葱、姜、料酒、盐、胡椒粉、清汤适量。
猪蹄薏米锅做法：
1、猪蹄洗净，去杂毛，刮去油腻，从中间剖开，切成四段，焯烫，洗去浮渣；大麦洗净，用温水泡软；将枸杞洗干净备用。
2. 将适量清汤放入砂锅，大火煮开，加入猪脚、薏仁、枸杞、姜片、小葱、料酒，煮沸后撇去浮沫，小火煮3小时，加盐和胡椒调味就可以了。
练习二
1. 大麦洗净，姜切片，小葱打结（如果用大葱，切掉）
2. 猪蹄切块，放入开水锅中焯一会，用水洗净
大麦猪蹄汤 bv.jpg
3、将薏米、猪蹄、葱、姜片、料酒放入锅中，加适量水，大火烧开后，用小火煮至猪蹄熟。大约 1.5 到 2 小时
4. 加入盐和胡椒调味。喝的时候撒点葱花或者香菜也不错
练习三
1.将“主角”和薏米洗净，将薏仁用温水浸泡10分钟
2.将“主角”放入沸水中焯水后捞起
3、将薏米和猪脚依次放入煲汤专用锅中，加水盖过猪脚。 （煮的时间看个人喜好，时间越长汤越浓）
4.锅烧开后，加点盐和胡椒粉调味，然后撒上香菜（切记香菜煮熟后会有酸味，所以只能等锅烧开后加入汤里，和马上喝）
以上是猪蹄薏米汤做法的介绍。了解后，我们通常可以按照上述方法制作美味的食物来滋养身体。虽然它的营养价值很丰富，但如果我们想要更健康，我们平时一定要保持良好的心态，注意均衡饮食。
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