莲藕和花生的组合可以用来做鸡爪汤。鸡爪平时用来做凉菜炖，但同时，这鸡爪也可以用来炖汤，对身体更有滋补作用。如果你习惯把鸡爪当作凉菜吃，那么这次选择鸡爪炖汤，肯定会提高人们的口味，让我们的身体更健康。吃炖鸡爪也是最健康、最健康的食物。方法，那么莲藕花生鸡爪炖汤有哪些做法呢？
练习一
材料：
两段鲜藕
两块大排骨（切成小块）
花生 100g
鸡爪
适量的盐
姜片
实践
实践：
1.排骨和鸡爪依次冲洗干净，放入冷水锅中，加入几片姜片，加入排骨大火煮开，除去浮在表面的血沫，沥干控油水以备后用。
2.莲藕去皮，斜切成方块备用。
3. 取一锅冷水，加入花生大火煮开，再加入猪骨，大火煮15分钟左右，转中火继续煮1小时，倒入莲藕，大火煮沸，转中火煮半小时左右，再转中小火慢煮1小时左右，至藕粉呈粘稠状。
4. 上桌前加盐调味。
练习 2
材料
鸡爪6只、瘦肉250克、莲藕1根、胡萝卜半只、花生油100克
实践
1、莲藕去皮切滚刀块，瘦肉切大块，鸡爪去指甲切大块，花生洗净
2.将瘦肉和鸡爪放入锅中，加水没盖过材料，加几滴白酒和姜片；煮沸后，取出并冲洗掉泡沫
3.将所有材料放入锅中，加入10碗水，大火煮开，继续大火炖15分钟，然后小火炖1.5小时
4.用盐调味
练习三
鸡爪花生藕猪骨
1. 猪骨和鸡爪洗净，焯水备用
猪骨花生莲藕鸡爪 步骤 1
2.莲藕去皮切块，生姜切片，花生洗净备用
猪骨花生莲藕鸡爪步骤 3 红烧猪骨花生莲藕鸡爪步骤 4
3.将所有材料放入紫砂锅中，下锅下肉，汤和肉味更浓，加水煮2小时后加入精盐。
猪骨花生莲藕鸡爪 步骤 5 红烧猪骨花生莲藕鸡爪 步骤 6
花生的功效与作用
花生又名落花生、长寿果、地豆、落花生、人参、甜豆、土露、地松、落花生、马铃薯、落花生、南京豆、甜果，是豆科花生的种子。因是花落后，茎钻入土而结果，故又称“落花生”，因其营养价值高，提供给人体的热量是花生的2倍。相同条件下的牛奶。
现在大家应该都知道这莲藕花生鸡爪汤的做法了吧。做这道花生莲藕鸡爪汤的时候，还要根据自己的体质来决定，因为这道菜中含有大量的滋补身体的成分。如果吃多了是个大补，下来很容易引起流鼻血。为什么补充太多了？
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