因为女性朋友每个月都有那么多烦人的日子，如果月经量过多，也会导致贫血。这时就需要调养身体，补血益气；手脚冰凉，此时也需要补气养血。那么小编就为大家推荐一款补血益气的好汤——枸杞党参乌鸡汤。如果你身体虚弱，你不妨经常吃。
所需材料——干香菇、红枣、枸杞、党参、百合、各适量、姜一大块、乌鸡一块
实践：
1.烧一大锅水，煮至沸腾，放入乌鸡，抄至破烂，估计3-4分钟左右，不要煮太久；
2、将乌鸡取出，倒出水；
3、加水，将泡好的党参、香菇等食材倒入锅中，因为黑鸡本身没有油，为了让鸡肉更香脆，可以加入少量色拉油或猪油，但是现代人认为吃猪油不健康，所以吃植物油吧！
4. 盖上压力锅，大火煮至压力锅开始冒蒸汽，转小火煮30分钟
5、放入汤锅中，加入鸡精、胡椒粉，再次煮沸，这样上桌后就不会凉了。记住冬天的汤一定要放在汤锅里保温
6. 撒上葱花即可上桌，香气四溢~！
功效：是治疗气血两虚、胃病、血管狭窄、气血不畅的药膳。用党参、百合、枸杞、红枣、炖乌鸡。这很好。
枸杞、党参、乌鸡都可以起到补血益气的作用，所以这些食材一起煮，补血益气的效果会更好。如果你的气色不太好，或者大病痊愈后身体比较虚弱，可以经常煮这个汤来补充身体。虽然这汤有很好的滋补作用，但经常喝也不会使你干燥。所以体弱的人可以经常喝。
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