我们都知道水果中含有大量的维生素，而这些维生素中有很多是稀缺的，是我们身体非常需要的。因此，在我们的日常生活中，多吃水果对我们的健康大有裨益。但是吃太多水果是不好的。例如，吃太多橘子会让你生气。那么，让我们来看看如何制作水果沙拉盘。
研究表明，同样的量，如果与不同种类的水果一起食用，比吃单一水果营养更丰富，吸收更好。因此，制作水果沙拉是让人们多吃水果的好方法。水果沙拉低脂肪、低热量但富含维生素和果胶，吃后有饱腹感，被奉为减肥圣品。
1：苹果、梨、橙子和香蕉去皮去籽，切成1英寸长3/3宽的薄片，放入容器中搅拌均匀。生菜叶洗净，消毒备用。然后在一个小盘子上铺上生菜叶，把混合好的水果片放在上面。然后将鲜奶油和柠檬汁倒入色拉油酱中，搅拌均匀，浇在水果片上即可食用。
2：将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的方块。将小西红柿分成4份；加入糖和红酒，拌匀腌制1小时，同时放入冰箱；把樱桃的茎去掉，放进去。
三：苹果、梨洗净去皮，挖去核，切成厚片；把橙子切成两半；将荔枝切成小块；将菠萝切成厚片。将上述材料和芹菜一起放入陶瓷盘中，加入糖和白兰地，搅拌均匀，撒上杏仁碎，挤上奶油花，用樱桃装饰。
以上就是为大家推荐的几种简单方便的水果沙拉盘。不知道大家有没有记住。如果家里有喜欢吃水果、提倡减肥的朋友，不妨试试这些水果沙拉盘。 , 水果沙拉盘不仅制作简单，而且还有很好的减肥和排尿效果。
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