排骨炖玉米海带，作为日常生活中常见的美食，我们可能知道他的做法，但我们不知道它的功能和功效。事实上，排骨作为一种温补食物，对我们的身体尤其有益，那么你现在生活在快节奏的环境中，多吃一些滋补食物可以缓解我们的身心压力。下面小编就给大家介绍一下，玉米海带排骨的做法！
练习一：
配方简介
肉汤吸收了玉米的甜味，清而不腻。
材料
玉米、海带、排骨、姜片、盐
实践
1. 玉米切成小块，海带片洗净
2. 将排骨放入锅中，加入冷水，煮沸，将排骨捞出洗净。
3. 再次加入冷水，加入炸好的排骨，加入姜片和玉米煮熟
4. 大火煮开后撇去浮沫，加入海带煮1小时15分钟
5. 上桌前加盐
练习二：
材料
排骨200克，水果玉米1个，海带结50克，枸杞5克，韭菜5克，姜10克，料酒20毫升，酱油20毫升。
实践
1、玉米剥去外皮，切成小圆段；将排骨切成小段；生姜去皮切片，葱切碎。
2.锅里放足量水烧开，将排骨放入水中烫去血水，捞出用清水冲洗干净。
3. 将排骨、海带结、玉米、枸杞、姜片、料酒和酱油放入汤锅中，加适量水，大火煮开，小火慢炖60分钟.
4. 最后加入切碎的韭菜。
练习 3：
材料
2个甜玉米，1个胡萝卜，一些蛀牙
实践
1、玉米切段，胡须洗净备用，胡萝卜切大块备用。
2.用冷水冲洗血沫，放入砂锅中。加入玉米和胡萝卜，加入足够的冷水。水烧开后转小火煮20分钟，再炖1小时。根据个人口味调整盐分。就是这样。
以上就是排骨炖玉米和海带的做法，所以为了保证自己的健康，建议大家多吃这种食物。猪蹄营养丰富，含有大量的胶原蛋白，可以促进青少年的发育。可预防老年人骨质疏松，保持女性皮肤弹性，是老少皆宜的食品。
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