排骨作为我们日常生活中常见的温补食物，对身体有特殊的保健作用。在孟的生活中，做排骨的方法也多种多样，比如红烧排骨、酱排骨，每种方法都发挥了作用。其独特的功效和味道，排骨海带汤，加入海带后，还能大大提升排骨的营养价值，下面就来介绍一下排骨海带汤的做法吧！
练习一：
材料
排骨、海带、萝卜、红辣椒、姜、酱油、料酒、蚝油、盐
实践
1. 将排骨切成块，用开水烫一下，然后将排骨汤煮沸。加几片姜片，八角清汤就做好了。今天排骨汤小火炖了四个多小时，汤色呈乳白色。
2.海带泡软，萝卜切块；
3. 将排骨放入石锅，加入排骨汤，再加入酱油、料酒和蚝油；
4.加入萝卜、海带、红辣椒；
5. 加水至满锅，大火烧开，转小火煮半小时左右；
练习二：
材料
原料：排骨（让卖肉的帮我切，我自己切太累了），海带结（菜市场可以买到，打结的），姜片，精盐， 米酒
实践
1、排骨洗净焯去血水，放入开水锅中，加入生姜，滴几滴米酒，中火煮20分钟。
2. 放入洗净的海带结（甚至会加入一两片干红辣椒），继续中火煮15分钟左右。加入盐、味精等调味，倒入香油即可食用。
尖端
1、排骨汤的要点一般是先放排骨，再加入其他主料，如苦瓜、金针、冬瓜等，然后继续煮
2、辅料方面，姜黄酒必不可少。
3、汤的火候也要控制好。不要一直用大火煮。大火烧开后，应用中火或小火慢煮。
练习 3：
材料
主料：排骨（大排骨）500克，
辅料：海带（鲜）300克，
调料：料酒10克、大葱10克、生姜10克、盐4克、味精3克、鸡精3克、白糖4克、香油10克
实践
1. 将排骨切成3厘米长的段；
2、将海带切成菱形块；
3. 将排骨放入一锅开水中焯一下，捞出；
4. 锅中加入鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精，放入排骨，中火煮沸。
5. 加入海带、精盐和糖，小火炖至排骨熟；
6. 然后加入味精和香油，盛入汤碗中。
以上就是排骨炖海带汤的具体做法。经过我的介绍，相信大家对上面的坐桌都有充分的了解了。其实在日常生活中，养生很重要，它可以保证我们身体的健康。健康，也能为我们提供美味的食物，在这里也祝大家身体健康。
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