红豆薏米汤是大家常喝的东西。这是非常常见的粗粮，如大麦和红豆。每个人都必须知道适当多吃它们的好处。而且，像这样吃很多食物，可以清理身体。废物，补气养血，有时可以加一些黑豆一起煮，做成红豆薏米黑豆汤，效果如何！
原料：大麦、红豆。做法： 1、将薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加足量的水； 2. 开大火直到锅里的水沸腾，然后煮3分钟，关火煮30分钟； 3、再次开大火煮至锅内水再次沸腾后，再煮3分钟，关火煮30分钟； 4、捞出汤当水喝，红豆薏米当饭吃，或一起当粥吃。如果你喜欢甜的，可以加一些糖。
湿是现代各种慢性难治疾病的根源，薏米红豆汤是祛湿的最佳良药。平时给病人开药后，我总会问他们一些饮食和生活上的注意事项。谈论最多的就是回去泡薏米红豆汤当茶。对于没有这种情况的病人，我会让他用薏米和红豆做粥作为晚餐的主食。
红豆和大麦需要浸泡。如果不浸泡就煮两次，营养就会流失。这汤不是粥，所以汤是汤，饭是饭，豆是豆。注意不要加米饭。尽量用砂锅，保温好，炖的效果更好。 （也可以用高压锅，这种情况下豆子会比较脆。）量和比例，各抓少量即可，不要放太多，不然会煮一大锅，并尽量多放水，少放米饭和豆类。
在做红豆、薏米等食物之前，如果喜欢吃点烂的更好吃的，可以浸泡一晚。如果不直接浸泡，很可能会变硬，还可能导致营养流失。 ，或者你可以在里面加入一些其他的小米来做粥，也不错。
微信扫码添加客服