对于肠胃功能较弱的朋友，可以从自己生活中的饮食问题来解决肠胃问题，所以建议大家了解一下本文介绍的养胃主食。一般养胃的主食是粥、面包、牛奶等食物，一些鱼汤也能起到养胃的作用。希望肠胃不好的朋友可以试试食疗的方法。
1. 白术五花肉粥
做法：白术30克，五花肉1个，粳米60克，生姜少许。五花肉洗净切小块，加白术、生姜加水1000毫升，煮沸取汁约600毫升，加粳米煮成粥，早晚两服。
专家点评：用于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀、大便不畅等症。
2. 豆蔻馒头
做法：白豆蔻15克，面粉1000克，酵母50克。将白豆蔻磨成细粉，面粉发酵好后，加在一起做成馒头。
专家点评：用于脾胃气滞所致的腹胀，食欲不振或胃寒痛，恶心呕吐。
3.神曲粥
做法：神曲10-15克，粳米30-60克。先将神曲捣碎，加水2000毫升，煎至1000毫升取汁，再加入粳米煮成稀粥，早晚各服。
专家点评：用于脾胃虚弱、食欲不振、顽固积食、嗳气、泛酸水、腹胀腹胀等症。
4.玉竹粥
制法：鲜黄精30~60克，粳米60克，冰糖少许。先将新鲜的何首乌洗净，去根，切碎，加水1000毫升，炒至浓汁约500毫升，加入粳米煮成稀粥，加少许冰糖，服下每天3到4次。 .
本文详细介绍了养胃的主食。希望大家在生活中好好利用这些养胃的主食，对调理肠胃很有帮助。一般养胃的主食是一些粥和汤，因为容易消化的食物可以减轻胃的负担。
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