姚姥爷食疗养生膏方

冬瓜炒排骨怎么做

冬瓜是一种很常见的蔬菜,富含维生素,而排骨是大家都爱吃的肉制品,富含钙和蛋白质,冬瓜和排骨是绝配,无论是炒还是煲汤都特别好吃。也许人们经常做冬瓜排骨汤,但不知道冬瓜炸排骨是怎么做的。其实冬瓜炒排骨的做法比较简单。以下是具体的制作步骤。

原料:冬瓜200克,排骨150克

材料一:郫县豆瓣、生姜、大蒜

材料二:八角、桂皮、干辣椒、冰糖

1.冬瓜去皮,去肉,洗净切成1.5厘米左右厚的块,郫县豆瓣剁碎,姜切片,大蒜去皮,洋葱切段,八角和桂皮洗净,洗净干辣椒,掰成碎片 把种子切成两块;将排骨洗净沥干;

2.锅里放适量冷水,加入排骨,煮一分钟左右,捞出排骨,用清水冲洗去沫,待用;

3. 把干净的锅放在火上,加少许油,放入八角、桂皮、姜、蒜,爆香后放入排骨,翻炒几下,然后加入两茶匙料酒,翻炒好;

4、然后加入老抽两勺、生抽一勺、冰糖适量、郫县豆瓣、干辣椒、盐、蚝油,搅拌均匀;

5、加入约1000ml热水,用勺子舀去浮渣,盖上锅盖小火煮40分钟左右;

6. 加入冬瓜,煮约5分钟至冬瓜熟,加入红葱头翻炒均匀。

冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜。营养学家发现,每100克冬瓜含有0.4克蛋白质、1.9克碳、19毫克钙、12毫克磷、0.2毫克铁和多种维生素,尤其是维生素C。

你现在应该知道如何用冬瓜做炸排骨了!是不是很简单!做这道菜最重要的是控制火候。如果火太高,排骨很容易燃烧。如果火太小,排骨就不容易煮熟。其他步骤都很简单,有兴趣的可以试试上面的方法!




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