姚姥爷食疗养生膏方

苦瓜西红柿排骨汤的做法有哪些

吃遍天下,是人生大事!当然,说到吃,大家议论纷纷,每天做什么也没什么大不了的。美食不是说稀有,有时候简单普通的家常菜就更美味了!就像这个简单的苦瓜番茄排骨汤一样,做起来也不容易,那么苦瓜番茄排骨汤的做法有哪些呢?

练习一

主要成分

苦瓜(适量) 番茄(适量) 排骨(适量)

辅料

姜(适量)大蒜(1瓣)

1 将排骨放入装有冷水的锅中,煮沸,去除排骨上的血。拿出来使用。

2 苦瓜切片,西红柿切片,姜切片备用。

3 将姜和一瓣大蒜放入冷水中。

4 倒入西红柿。

5 水烧开后,倒入焯过水的排骨,加适量盐。盖上压力锅23分钟。

6 开盖后加入苦瓜,加胡椒粉调味即可食用。

7出锅

练习 2

主料:排骨、苦瓜、辅料、洋葱、大料、花椒、绍兴酒

1. 将苦瓜的茎和内肉去掉,切成长条,在苦瓜全身均匀抹上少许盐,腌制10-20分钟。 (盐可以降低苦瓜的苦味。另外,如果不能吃苦瓜,在选择苦瓜的时候,可以选择一些瘤状突起较大的苦瓜,这种苦味比较温和)

2.取一个锅,烧开水,加入少许橄榄油,加入苦瓜,用热水焯一下,冷水沥干。

3. 排骨切成小块,洗干净,起锅,排骨下冷水,放入姜片,八角,花椒,葱,大火煮开,挤出排骨的血水,然后倒出水和香料,取出排骨,沥干水分。

4.开始一个大砂锅,一次加入足够的水,姜片,葱,绍兴酒(没有的话也可以加料酒),加几片冰糖。大火烧开,改小火炖,再转小火炖至排骨熟。去掉一些泡沫和香料(做汤的整个过程要更加努力地去泡沫),加入苦瓜,一起煮10分钟(喜欢软烂的可以多煮),加盐调味即可上桌。

家人是我们的港湾,是我们累了之后最温暖的地方,所以家里的一切都是怀旧的,尤其是妈妈经常做的特色菜,是一种难忘的味道!那么妈妈们,你们知道苦瓜番茄排骨汤的做法吗?快来学做这道菜吧!让您的孩子吃上一顿健康又营养的美味晚餐!




微信扫码添加客服