红枣和红豆是我们可以经常吃的一种食物。这两种食物的味道大家也都喜欢，尤其是一些女性朋友，对红枣情有独钟。吃红枣对女性朋友有好处。相信大家都知道它们的好处，但是具体的好处是什么呢？红枣红豆汤对我们有什么好处？一起来了解一下吧。
红枣中含有非常丰富的维生素C和环磷酸腺苷，可以促进我们皮肤细胞的新陈代谢，防止黑色素沉积，使我们的皮肤更加白皙光滑，达到美白祛斑的美容护肤效果。
抗衰老
红枣能养血安神，滋补脾胃。年老体弱者常吃红枣，可增强体质，延缓衰老；上班族吃红枣可以增加食欲，缓解紧张情绪；如果晚上泡一杯红枣茶可以有效治疗失眠。
红枣红豆汤能止渴养血，滋中益气，润心肺。并且因其做法简单，用料方便，是一种很好的美容汤，受到很多女性朋友的推崇。众所周知，枸杞可以滋补肝肾，明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣有“补中益气，滋脾土，润心肺，生津，悦色”之功效。添加滋阴补水的红豆，可有效改善面色暗沉、皮肤粗糙、湿疹、痱子，养血润心肺。 .
原材料：编辑
枸杞20克，红枣80克，红豆100克，冰糖30克，水适量。
练习：编辑
1、原料：枸杞20克，红枣80克，红豆100克，冰糖30克，水适量；
2、红豆洗净，用清水浸泡24小时；红枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；
3.将以上材料加入汤锅中，加足量水；
4. 大火煮沸；转小火加入冰糖；
5.继续煮约50分钟。如果用的是炖锅，这一步直接放入保温桶；
6、直到红豆酥脆。
红豆的营养和功效不容小觑。红豆含有丰富的钙、脂肪、粗纤维、铁、磷、硫胺素等营养物质。经常食用可以起到抗菌消炎的作用。也有很好的疗效。红枣红豆汤是女性朋友不可多得的汤品，女性朋友可以经常食用。
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