山椒凉拌木耳非常好吃。同时，木耳对清肝明目、治疗近视也有很好的作用。它还可以帮助孩子的大脑发育和智力发育。同时可以保证孩子的眼睛越来越容易患青少年近视。炎热的夏季是吃木耳的好时机。推荐一种用山椒做木耳的方法，保证能满足大家的小味蕾。
配料配方卡路里：15.5（千卡）
主料 干木耳适量 泡椒山椒适量
方法/步骤
1
将泡好的山椒、小红椒、杭椒全部切成小粒。倒入适量浸泡过的山椒水，制成一碗汁备用。
2
芝麻香油
3
沙拉酱
4
用开水将木耳洗净
5
dsd酸
6
锅里烧开水，加入洗净的木耳，煮熟
7
将煮好的木耳捞出放入冷水中（这一步可以让木耳保持酥脆）
8
芹菜洗净切块
9
排水和排水
10
将芹菜和木耳放入容器中，加入鸡精、碗汁、香菜、麻油和李锦记沙拉酱拌匀
11
香辣爽口，不爱吃辣的可以把辣椒减半。
上面的山椒凉木耳味道就不一样了。同时，木耳可以帮助人体。它还可以帮助身体。过多防止辛辣刺激容易影响肠胃。
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