姚姥爷食疗养生膏方

番茄汁鱼汤配料与做法

西红柿也被称为西红柿,是一种水果和蔬菜。西红柿既可以作为水果,也可以作为蔬菜。很多爱美的女性为了尽快减肥,选择西红柿减肥。每天生吃西红柿如果不吃,就无法补充身体的需要。鱼中的脂肪含量比较低,所以给大家介绍一下番茄汁鱼汤的做法。

主要成分

几条小鲫鱼或1条大鲫鱼1个番茄

辅料

葱适量、生姜适量

花椒适量、黄酒适量

番茄鱼汤的做法步骤

准备食物

2、去头鱼洗净:去鳃、去鳞,刮去鱼肚的黑色薄膜,用少许盐和胡椒粉里里外外拍打鱼肉,用葱结和姜片塞入鱼肚,腌制10分钟;西红柿洗净切块,剩下的小葱切碎备用;

3、平底锅烧油,放入姜1片炒香,将鲫鱼放入锅中,炒至两面微黄焦香;

4. 用炸鱼剩下的油炒西红柿,炸出汁后加入足量的水,加入米酒,将鱼放回锅中一起煮;

5.锅烧开后转中火继续煮15分钟左右。汤浓时关火,加盐和少许胡椒粉调味,上桌前撒上葱花。

鱼所含的胆固醇和脂肪含量低,有利于减肥,同时还能滋补人体。不吃鱼可以帮助大脑的智力发育和大脑调节,特别是对于很多上班族和长期学生来说。滋补作用。

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