日常生活中，很多人早餐几乎都会买一些豆浆油条。然而，大家都清楚地知道，这些食用油只是为了安全和卫生问题而制作的，却经常因为方便而被食用。事实上，做一些简单的早餐是很容易也很方便的。今天给大家介绍一款芝士吐司，不仅有减肥的功效，还能增强身体的抵抗力。
菜肴
吐司2片、培根2条、青椒1/2个、洋葱1/4个、虾仁8只、芝士丝2茶匙、蛋液2汤匙、鲜奶2汤匙、番茄酱
实践
1.将培根切成小块；洋葱和青椒丝；虾洗净备用。
2. 将蛋液和鲜奶混合，待用。
3. 将吐司的一侧浸入方法2的配料中，使其表面湿润，再次挤上番茄酱，放入步骤1中的洋葱丝、培根段、虾、青椒，最后撒上芝士丝。
4. 将方法4中的吐司放入预热250°C的烤箱，烘烤至表面轻微烧焦。
营养价值
滋阴补阳，清热解毒。
吐司的味道很香，搭配芝士味道很浓。平时，如果家里有虾，最好配上腊肉、虾仁、青椒，做成一顿可口的早餐，既能补充营养，又能强身健体。免疫。
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