对于女性朋友来说，每个月最烦的就是你最好的朋友来看你。是的，是月经。每个月总有几天女人不能洗头、不能洗澡、不能吃辣。这对很多女性来说是非常痛苦的，但更痛苦的是痛经。我们今天要介绍的枸杞红枣粥是补血的好产品。让我们来看看。
红枣可以补血。有句谚语：“要想皮肤好，就用红枣煮粥。”枸杞补肝肾，养血养颜。
可作为早餐或零食食用，每天一次，持续 15 至 30 天。胃酸过多的人不宜经常服用。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸、失眠、乏力、慢性支气管炎等。健康人常食，可使面色红润，体质强健，神清气爽。
做法：红枣75克，大米100克，枸杞和白糖适量。 1、红枣、枸杞洗净。大米用温水泡20分钟左右 2、大米洗干净后，加水，红枣，一起煮（不想红枣太烂，这个时候可以加红枣），煮开后再加入枸杞（枸杞太多，早上粥会酸味）。 3.吃的时候加糖调味。
枸杞是一种常用的营养滋补品，民间常用于煮粥、熬糊、酿酒或服用其他药物。枸杞性味甘平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效，被誉为中药“红宝石”。枸杞性味甘平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效，被誉为中药“红宝石”。枸杞含有糖、蛋白质、粗脂肪、多种维生素、磷、铁等人体必需的营养成分。
看到这里，相信很多朋友已经知道用枸杞和红枣煮粥了。我们都知道枸杞有一个名字，有提神醒脑的功效，红枣可以养血。所以，这两者的搭配无疑是很有营养的。尤其是女性朋友。来月经的朋友可以喝这个粥来补血。
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