山药是我们日常生活中经常看到和吃的蔬菜。它也是一种中草药，具有很高的食用价值。女性经常吃山药，有美容养颜的功效，包括我自己。我和我的家人非常喜欢山药。这时候可能有人会问山药有什么作用，山药是补脾还是补肾？就这个问题跟大家分享一下。
山药味甘平，入脾、肺、肾三经。山药长期服用，配以五谷滋补人。
1.健脾益胃：无论脾阳虚或胃阴虚或阴虚均可食用。可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、体倦乏力、腹泻等疾病。
2.益肺止咳：益肺气，滋肺阴，治疗肺虚痰多所致的慢性咳嗽。
3、补肾养精：用于肾虚遗精、妇女白带多、尿频等症。
4、降低血糖：山药可以滋补肾阴，可用于治疗糖尿病。是糖尿病患者的好食物。但由于山药中含有大量淀粉，糖尿病患者如果食用山药作为食物，对血糖会有一定的影响，吃多了会引起高血糖。
5、延年益寿：中医认为，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本，精为人体生命之源，肺主宰一切。船只。而山药具有这四种功能，所以吃山药不仅对人体有极好的滋补滋补作用，而且还起到强身健体、防治各种疾病、延年益寿的作用。
文章中，我们简单介绍了山药是补脾还是补肾。可见，山药健脾，也有益肾之功效。可见，山药的食用价值是相当高的。可以多吃山药，对我们的身心健康大有裨益。这是非常有帮助的。此外，饮食中还需要均衡的营养。注意清淡饮食，多喝水，祝身体健康。
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