中医认为，“肺为脏腑”，“肺为温邪之首”，也就是说，肺是最容易受到外来有害物质侵袭的器官。肺损伤，除了影响呼吸道的健康外，还可能引发感冒。根据中医的理论，肺为天篷，就是说肺好比一把伞，为五脏六腑遮风挡雨。但如果这把“伞”保护不好，就会引发感冒、肺炎等炎症。那么养肺润肺的秘方有哪些呢？让我在下面谈谈它。
虫草鸡汤
配料：鸡肉1500克，冬虫夏草30克，龙眼15克，大枣（干）10克，盐10克，味精2克
实践：
1. 将鸡宰杀洗净，去除内脏；大枣洗净，去核，与冬虫夏草、龙眼肉一起放入锅中。
2、用5～6碗水，煮5小时左右，加盐和味精调味即可饮用。
地里煮鸭蛋
材料：生地黄30克，鸭蛋300克，盐20克
实践：
用水煮鸭蛋和生地。鸡蛋煮沸后，去壳，煮10分钟，加盐调味，即可食用。
保湿银耳汤
材料：银耳5克，冰糖50克。
实践：
1.将银耳放入盆中，用温水浸泡30分钟，待充分发育后，去蒂，去除杂质。
2、将银耳撕成薄片，放入干净的锅中，加适量水，大火煮开，然后转小火炖2~3小时，加入冰糖，至银耳焯熟即可。
川贝雪梨猪肺汤
材料：猪肺120克，贝母9克，雪梨
实践：
1. 将猪肺洗净切成片，用沸水煮5分钟，然后用冷水洗净。
2、贝母洗净粉碎；将雪梨连皮洗净，去掉茎和梨心，将梨肉切成带皮的小块。
3. 将所有材料放入一锅沸水中，炖2小时，根据需要调味即可饮用。
以上就是养脂润肺的秘方。我们通常可以在家里制作它们。尤其是随着各地空气质量的下降，雾霾和PM2.5对市民呼吸道的影响越来越大。我们要注意身体健康，平时可以多吃一些养肺的食物，比如：白萝卜、葡萄、莲藕、柚子、豆浆、百合、蜂蜜、山药等。祝你身体健康.
微信扫码添加客服