随着生活条件越来越好，食物的生产也越来越好。沙拉的配料也变得千变万化，有水果和蔬菜。但是随着食物的质量越来越好，超重的人越来越多，所以市场上也推出了减肥沙拉，对于正在减肥的朋友来说，这是一种很好的食物。让我们学习如何使这个减肥莎拉。
水果沙拉就是把不同的水果切成方块，放在盘子里，淋上水果沙拉酱、酸奶或蜂蜜等酱汁，就大功告成了。研究表明，同样的量，如果与不同种类的水果一起吃，比吃单一水果营养更丰富，吸收更好。因此，制作水果沙拉是让人们多吃水果的好方法。水果沙拉低脂肪、低热量但富含维生素和果胶，吃后有饱腹感，被奉为减肥圣品。
材料：小西红柿60克、苹果丁65克、加州葡萄30克、新鲜樱桃20克、草莓15克。原料：50ml酸奶
准备工作：将上述水果放在盘子上，浇在酸奶上。特点：酸甜，红白相间。水果沙拉 B
材料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃少许。材料：红酒1杯，糖少许。
制作：
1. 将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方块大小的方块，将西红柿分成4份。
2.加入糖和红酒，拌匀腌制1小时，同时放入冰箱。
3. 从冰箱里拿出来1小时，把樱桃放进去。材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、橄榄油、黑胡椒、盐少许。
以上就是小编为大家带来的减肥水果沙拉。吃货们，你还羡慕那些光吃不胖的人吗？只要学会了这个水果沙拉，就不用羡慕了。以后也可以尽情享用美食，再也不用担心身材了。我们在选择水果和蔬菜的时候，一定要记得选择新鲜的，这样才能更好吃。
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