吃海带最好的地方是海里的嫩芽。它不仅富含碘和钙，还可以帮助人体消化吸收。对老年人的补钙、心脑血管疾病、高血压和内分泌失调都有很好的疗效。 ，而且海带还可以有效降低我们的热量，降低胆固醇，对滋补身体和减肥有非常好的效果。接下来，我将介绍一种凉拌海带芽的做法。
海带芽富含碘和钙，可以帮助身体代谢。如果碘和钙不足，就会出现皮肤老化和脱发。海带芽还可以降低胆固醇和减少动脉硬化。
难度：切割桥墩（初级）时间：约10分钟
主要成分
海带芽100克，黄瓜100克
辅料
生姜适量酱油
少许黑醋少许白芝麻
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