绿豆和玉米都是农作物，绿豆和玉米也是豆类。这种食物被认为是全谷物。多吃这些食物有强身健体的作用，青豆和玉米也可以结合虾制成美食。绿豆玉米虾的做法，单从颜色上来说就非常好吃，而且也很好吃，而且绿豆玉米虾也很有营养。吃完这种食物会很漂亮，那么青豆、玉米、虾的食谱有哪些呢？
青豆玉米炸虾
配料明细：冷冻青豆适量；适量冷冻玉米粒；适量冷冻虾； 1个大葱；适量盐；适量胡椒粉；适量橄榄油。
实践
1.准备材料。
2. 将葱切段。
3. 烧开半锅开水，将虾仁焯至微微变色，立即捞出。
4. 用盐和胡椒腌制虾。
5. 继续焯玉米和青豆，直到水沸腾。
6. 热锅，爆香红葱头。
7. 将虾仁炒香，待用。
8. 将玉米和青豆在底油中翻炒。
9. 加点盐调味。
10. 加入虾仁翻炒均匀。
营养分析
1、虾营养丰富，所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质和维生素A、氨茶碱等成分，肉质松软。 ，易消化，是身体虚弱，病后需要调养的人的佳品；
2.虾富含镁。镁对心脏活动有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。可降低血液中胆固醇的含量，预防动脉硬化，同时扩张冠状动脉，有利于预防。高血压和心肌梗塞；
3、虾具有很强的泌乳作用，而且富含磷和钙，尤其是儿童和孕妇；
4.虾中一种非常重要的物质是虾青素，它是表面的红色成分。虾青素是迄今为止发现的最强的抗氧化剂。颜色越深，虾青素含量越高。广泛用于化妆品、食品添加剂、药品。日本大阪大学的科学家发现虾中的虾青素有助于消除时差引起的“时差”。
青豆、玉米、虾仁的做法，可以在喜欢多吃的时候多加些配料。喜欢青豆就多加青豆，喜欢玉米就多加玉米，喜欢虾就可以多加虾，如果有小孩子，可以经常做一些这样营养又健康的食物给你的孩子吃。虾有补钙的作用，吃后对孩子的身体很有好处。
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