姚姥爷食疗养生膏方

青豆虾仁炒饭的做法

青豆炒虾的做法,相信是生活中大部分人都会做的。青豆和虾的做法也很完美。单从颜色上看,它看起来更漂亮,绿豆虾仁炒饭的做法也是很多人想要的。对于你吃的食物,如果你用青豆炒虾,再加上米饭,那么你就可以吃到营养丰富、颜色漂亮的虾了。这种食物是我们平时需要的,色香味俱全。最重要的是虾有补钙 那么这道绿豆虾仁炒饭有哪些食谱呢?

练习一

材料:

虾6只、鸡蛋2个、绿豆适量、凉米饭2碗、葱花少许、盐少许、蒜末少许、料酒、白胡椒粉、色拉油

实践:

1.虾去肠去壳去壳洗净,用少许料酒和白胡椒粉腌一会儿

2.鸡蛋打散加少许盐

3. 炒锅烧热,放少许油煮至70%热,加入蒜末炒香,再加入虾仁,炒香变色,捞起备用

4. 炒锅洗干净,放少许油烧至70%热,加入蛋液,用刮刀快速铺开,待用

5.锅内倒入少许油,烧至50%火,倒入米饭翻炒,然后将青豆炒熟。为了防止米饭粘锅,把火关小,加一点盐把米饭摊开。如果米饭太硬,把它倒进去。用少许水炒一下

6.米饭炒好后,加入炒好的虾仁和鸡蛋一起翻炒。加入切碎的青葱片刻。

练习 2

原料:

材料:鸡尾虾(350克)、青豆(半碗)、鸡蛋(1个)、红辣椒(1个、

一碗冷饭。

调料:油(5汤匙)、料酒(1/3汤匙)、盐(2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、玉米淀粉粉(1汤匙。

制作方法:

1、鸡尾虾洗净,在冰水中浸泡几分钟,捞出沥干水分,剥去虾壳。

2. 1个鸡蛋打散,取出蛋清倒入虾中,加入1/5汤匙盐和1汤匙生粉拌匀。红辣椒洗净,切开,去籽,切成方块。

将青豆煮5分钟

3.烧开半锅水,加1汤匙盐,倒入绿豆大火煮5分钟,捞出绿豆沥干水分。

倒入虾仁,炒30秒

4. 锅中加入2汤匙油烧热,倒入虾仁炒30秒,直到虾仁呈微红色,捞出待用。

5. 加入3汤匙油烧热,将青豆和青椒丁炒2分钟,加入虾仁,加入1/3汤匙料酒炒1分钟。

加入3汤匙油加热

6、最后加入1/2汤匙鸡粉和1/3汤匙盐,翻炒几下,使青豆和虾仁入味。这时候就可以加米饭,开锅了。

在以上内容中,我们介绍了这道绿豆虾仁炒饭的做法。为了让炒饭看起来更好吃,我们也可以加入其他的配料,不过这要看个人爱好了。不加的话,炒饭可以少放点油,这样吃的时候不会觉得米饭太油腻,可以吃这种食物。




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