生活中有很多人，有些气血不足或身体虚弱。有的朋友觉得吃保健药效果会更好，但纯保健药肯定不行，因为很多人都心知肚明。服用过多的保健药物也会对身体产生一些副作用。最好依靠一些饮食。其实食疗对于活血行气的作用是很大的，但是大家很好奇到底是什么食物有这样的功能呢？
如果您感到昏昏欲睡，可能是因为您的血液被阻塞了。从保健的角度看，身体的健康与行气活血息息相关。那么，行气活血的食物有哪些呢？中药中的很多药材都有行气活血的功效。行气活血的食物有哪些？
（一）活血止痛药
1、川芎：活血祛风止痛。
2、延胡索：活血行气，止痛。
3、姜黄：活血止痛、行气解郁、清心凉血、利胆退黄
.4、姜黄：活血化瘀，止痛。
5、乳香：活血、止痛、消肿、促进肌肉生长
.6，没药：同上。
7、五灵脂：活血止痛，化瘀止血。
（二）活血调经药
1.丹参：活血调经，化瘀止痛，凉血消痈，解烦安神。
2、红花：活血化瘀止痛
3、桃仁：活血化瘀，润肠通便，止咳平喘。
4、益母草：活血调经，利水消肿，清热解毒。
5、牛膝：活血通络，滋补肝肾，强筋骨，生水淋淋，燃火（血）降。
上述食物的效果确实不错，尤其是活血行气。我们都知道，如果一个人出现了充血或者免疫系统减弱的情况，那一定是对于需要保健的人来说，食品保健的效果比保健品要快。通常，最好多注意这类活血食物。
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