现实生活中，很多人都有肝肾功能下降的现象。比如肝肾两虚还是很常见的。遇到这样的情况，就要认识到问题的严重性，要从饮食入手。毕竟很多食物都有补肾益肝的功效，还能提供人体所需的各种营养和维生素。
白鳝参汤：活白鳝250克，人参15克，玉竹15克，百合24克，白卜10克。鳗鱼去肠去杂，用余药洗净切碎，加水适量炖煮，加少许盐调味，食肉饮汤，每日1剂，连服数日。
丝瓜花蜜饮：洗净的丝瓜花10克。用开水冲泡，温水浸泡10分钟，加蜂蜜适量，温服，每日3次。
鲜藕姜汁：鲜藕500克，生姜50克。莲藕和生姜洗净，切碎，用干净纱布拧绞取汁。一天服用数次。
桑菊薄荷饮：洗净桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。将前五种口味放在茶壶中，在沸水中浸泡10分钟，经常饮用，或冷却后饮用。
雪梨炖川贝：雪梨1个，贝母6克。将雪梨去核，将川贝放入梨内，盖上孔，用白线扎好，放入锅中炖1小时左右，梨熟烂了，喝汤吃它，每天一次，持续 3 天。功效：本方用于肺肾阴虚所致的发热咳嗽。具有滋阴润肺、清热化痰的功效。
枸杞：性平，味甘，具有补肾益肝、明目强筋、消除腰痛、延年益寿的作用。尤其是对肾虚的中老年人来说，是最合适的食物。
核桃：性温，味甘，既能补肺平喘，又能补肾固精，润肠通便。适用于肾虚、气喘、腰痛、脚软、尿频、大便干结的人。
鲈鱼：又称鲈鱼、鲈鱼。性平，味甘，既能健脾胃，又能补肝肾，益筋骨。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
通过以上的介绍，大家对于肝肾亏虚吃什么已经很清楚了。肝功能异常后，体内的毒素无法分解排出。如果肾功能出现问题，就不能正常代谢和排泄。时间长了会引发各种疾病，到头来受伤的还是自己。
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