通常空腹吃很多东西都会对肠胃产生一定的刺激，其中也包括水果。如果空腹大量吃这些刺激性水果，最明显的可能会让人出现。腹泻，有时会肚子痛等，我们来介绍一下我们身边哪些水果不宜空腹吃。
适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，属于平和类。不宜空腹食用的水果包括香蕉、柿子、橙子、荔枝和甘蔗。大家都知道吃水果对身体有好处，所以为了健康，水果餐已经成为一些人的常餐。这样做健康吗？不必要。这是因为有些水果不适合空腹食用。
在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也会更高。如果胃酸与水果中的果胶、柿子酚、可溶性收敛剂等成分结合，就会变成难溶的沉淀物。如果沉积物形成大块，会带来消化道的各种不适和疾病。
不宜空腹吃的水果有：西红柿中含有大量的果胶、柿酚、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性硬块。这些肿块会阻塞胃的开口，即幽门，从而增加胃内的压力，导致胃扩张，使人感到腹胀和疼痛。柿子中含有柿酚、果胶、鞣酸、鞣质等物质，具有很强的收敛作用。空腹时遇到强烈的胃酸，容易与胃酸结合，形成难以溶解的硬块。小疙瘩随粪便排出，结成大疙瘩，易引起“胃柿石病”，中医称为“柿石病”。
香蕉含有大量镁。空腹吃很多香蕉会突然增加血液中的镁含量，导致人体血液中镁钙比例失衡，对心血管系统有抑制作用，对人体有害。健康。橙汁含有大量的糖和有机酸。空腹吃橘子会刺激胃黏膜。甘蔗和新鲜荔枝不宜空腹吃太多，否则会因多余的高糖突然渗入体内而发生“高渗昏迷”。山楂的酸味有行气消食的作用，但如果空腹食用，不仅会耗气，还会增加饥饿感，加重胃病。
因此，吃水果的时候要尽量注意。饿的时候尽量不要吃上面提到的水果。您可以选择在饭后 1 至 2 小时食用。而适当多吃水果对人的健康有很多好处，但是如果吃的时间不合理或者吃的太多，就会出现一些不适。
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