三个高人现在满大街都是。因为生活，每个人都在工作的第一线。随着时间的推移，许多疾病不请自来。由于平日忽视了健康福利，很多人都面临着亚健康状态。今天就给大家介绍一下，降血压的药膳有哪些，希望大家多多学习！
1、芹菜粥：芹菜根120克，粳米250克。芹菜洗净，切成六分钟长，粳米洗净。将芹菜粳米放入锅中，加适量水，大火煮沸，再转小火炖至米成粥，加少许盐和味精，搅拌均匀即可食用。
2、菊花粥：菊花尾15克，粳米100克。将菊花从茎上摘下，入筐蒸熟，晒干或阴干，再磨成细粉备用。粳米洗净放入锅中，加适量水，大火烧开，转文火煮至半熟，加入细菊花，继续煮煮至米饭变成粥。一天两次，含晚餐。
3、绿豆海带粥：绿豆海带各100克，米饭适量。将海带切碎，与其他2种口味一起煮成粥。它可以长期作为晚餐食用。
4、荷叶粥：鲜荷叶1片，粳米100克，冰糖少许。将新鲜荷叶洗净熬汤，再用荷叶汤与粳米和冰糖熬粥。温暖的早餐和晚餐。
5、醋泡花生：生花生用醋泡，5天后吃，每天早上吃10～15粒，有降血压、止血、降低胆固醇的作用。
6、糖醋蒜：若干蒜瓣用糖醋浸泡1个月以上。每天吃6瓣大蒜，喝20毫升它的糖醋汁1个月。适用于顽固性高血压。
7、罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，用开水冲泡，代替茶水冲泡。常饮此茶可降低血压，改善高血压症状，预防冠心病。
8、何首乌红枣粥：何首乌60克，加水煮浓汁，加粳米100克，大枣3～5个，去渣后加冰糖适量。一起煮成粥。早晚各吃一次。补血、乌发、降血压的功效。
有许多降低血压的药物。有兴趣的可以去网上搜集相关方子或者向中医求教。生活中，如果患有高血压，就需要多加注意了。如果情况严重，需要每天定时服药，以免病情加重。同时，要更加注意改善饮食结构，远离烟酒，不熬夜。
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