儿童是生长发育最快的阶段。在此期间，调整饮食，补充营养是非常好的。因为牛奶的营养成分多，营养价值高，所以很多家长每天都会为孩子准备牛奶。孩子想要长高，就需要补充大量的微量元素，以促进骨骼的生长，那么哪种牛奶更适合孩子长高呢？
早餐牛奶：
早餐牛奶正在悄然流行起来。大多数人认为这种牛奶味道鲜美，营养丰富。有核桃、红枣、生麦、花生等不同口味。您可以根据自己的喜好进行选择。
然而，早餐牛奶实际上并不是牛奶。如果你仔细看，你会知道它实际上是调味牛奶。它的蛋白质含量为“=2.3克，低于牛奶的标准；配料表中“白糖、乳化剂、食用香精”较多，可见其营养价值跟不上牛奶。如果真的是用来代替早餐的，怕是营养不够。
事实上，如果我们想从牛奶中获得优质的蛋白质、钙、磷、维生素A和D，普通的牛奶完全可以满足，我们不必花高价购买“个性化”的牛奶。
巴氏杀菌奶：
也就是我们常说的“纯牛奶”，大多装在枕袋里。采用大于135℃的高温瞬间杀菌。保质期较长，一般为40天左右，甚至更长，可常温保存。
由于灭菌温度高，某些营养成分会流失。但由于对储存温度和保质期没有严格要求，而且携带方便，所以比较适合外出或旅行时饮用。建议您在购买牛奶时仔细阅读标签，根据您的需要购买正版牛奶。
巴氏杀菌牛奶：
它通常被称为“鲜奶”，装在塑料袋和车顶箱中。它在低于70°C的低温下灭菌。保质期较短，一般不超过10天，需冷藏4℃。它更好地保留了牛奶中的营养和风味，更适合家庭食用。
上面介绍了一些类型的牛奶。其实牛奶的味道都差不多，只是里面的营养成分不一样，要根据自己的身体状况来选择。如果担心肥胖，最好选择脱脂牛奶或低脂牛奶。牛奶，牛奶中的钙含量比较高，多喝牛奶有利于长高。
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