经常吃水果可以让皮肤变好，因为水果含有丰富的维生素，所以很多人都喜欢吃，尤其是爱美的女生。其实好东西也需要讲究时机。只有在正确的时间吃水果，水果才能发挥更大的作用。如果不适当的时间吃水果，你可能会患上它，不同的水果在不同的时间吃。都一样。
早餐后吃柚子提神。葡萄柚是孕妇的首选水果。果肉中含有天然叶酸，这不仅对早期怀孕非常重要，而且在整个怀孕期间都是必不可少的。而且柚子中含有丰富的果胶，可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维持血管功能，预防心脏病。但由于酸性物质含量高，最好饭后使用，尤其是早餐后，可以快速唤醒大脑。
早上不宜吃山楂。无论是鲜果还是其制品，山楂都具有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲的作用。但空腹或脾胃虚弱者不宜在清晨进食，胃炎、胃酸过多者应少食。
饭前吃香蕉和红枣。香蕉中的钾含量很高，有利于心脏和肌肉的功能。同时，香蕉还能辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合饭前食用。红枣中含有大量的维生素C，因此有“天然维生素C丸”的美誉，最好饭前食用。但胃痛、腹胀、消化不良的人不宜食用。
饭后吃菠萝有助于消化。新鲜菠萝含有蛋白酶。如果空腹吃，菠萝的蛋白水解酶会损伤胃壁，导致少数人出现过敏反应。因此，建议饭后食用，还可以帮助消化。
水果要想发挥应有的作用，就要注意不同水果的最佳食用时间，不要一概而论。另外需要注意的是，饭后最好不要马上吃水果，因为这样会增加肠胃的负担，引起肠胃不适。如果你的肠胃功能比较虚弱，还需要注意少吃生冷水果，以免拉肚子。
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