螺旋藻是一种非常美味的海鲜食品。螺旋藻的营养价值非常高，含有丰富的高蛋白、维生素和少量的胡萝卜素。现在人们非常喜欢吃螺旋藻，这是有道理的。但是现在很多人不知道螺旋藻到底应该空腹吃还是饭后吃。接下来，我们将通过一些详细的信息来看看这个内容。
吃它的最佳时间是空腹。因为绿a螺旋藻本身体积很小，再加上研磨工艺，加工出来的颗粒可以达到纳米级（比人体细胞还小）。这样，小球藻就可以直接被小肠吸收，无需在胃中加工研磨。
当空腹时胃里没有其他食物时，它不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收的过程中不会被人体吸收，会带走很多有害物质排出体外，还会吸收重金属和矿物质排出体外。
因此，服用绿螺旋藻的最佳时间是空腹时。如果是绿色螺旋藻片，应该在饭前1小时左右服用（吃的时候咀嚼吸收比较快）。如果是绿色的螺旋藻粉，可以在饭前半小时服用。一般一次吃6-8片差不多，具体要看每片的含量。最好在说明书上写的量加2-5片。这个时候吃效果最好。一般饭前30分钟服用。
对于那些想要增加体重的人，饭后 15 到 30 分钟服用。世界上卖的便宜的螺旋藻一般都是淡水养殖的，野生的海水比较贵。效果差别不大，但野性的品质稍好一些。比如GNC等品牌的螺旋藻就很好。
以上就是对大多数人都不知道的非常有营养的螺旋藻的具体介绍，到底是饭前吃好还是空腹吃好。空腹吃螺旋藻更有利于人的肠胃吸收体内的营养，所以人们最好空腹吃螺旋藻，以免浪费它的营养价值。
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