姚姥爷食疗养生膏方

特色南瓜饼怎么做呢

南瓜派是一种用南瓜和面粉制成的家常食品。但是,不同地区的南瓜饼做法和口味不同。有些人喜欢在南瓜派中加入一些辅料,这样南瓜派不仅色香味俱全,而且营养更丰富。吃南瓜派就应该吃特制的南瓜派,那么特制的南瓜派应该怎么做呢?

练习一

1、南瓜洗净,去皮去皮,切成薄片,微波炉加热10分钟左右(可以用筷子戳一下,判断南瓜是否熟了)。如果没有微波炉,可以用蒸锅蒸。将南瓜切成小块,放在蒸笼和蒸笼上,然后取出;

2.趁南瓜热的时候,用勺子把它磨成南瓜泥,加入糯米粉(糯米粉的加入量适合面团不粘手,不用加水)揉成一个球,然后加入一小勺食用油,揉匀,盖上保鲜膜,静置发酵15分钟;

3.取一个鸡蛋大小的面团,揉圆压扁,包入适量红豆馅,闭口轻轻捏一下,揉圆压扁,做成一个小圆饼。重复此操作,直到所有面团和馅料用完;

4.准备好的南瓜饼两面都涂上白芝麻;

5. 平底锅倒入少许油,烧热,放入南瓜饼,中小火煎至两面金黄。

练习 2

【材料】:南瓜、牛奶、豆瓣酱、糯米粉、干果

【步】:

1.南瓜去皮,切块,煮熟捣成泥,注意水不要放太多。

2.加入糯米粉和少量牛奶和成面团。最好把它揉干。也可以在面团中加入少量食用油,使成品看起来有光泽。

3、其实大家可以看到,以上两步南瓜派和做小南瓜是一样的,只是这一步不同:将南瓜面团直接压扁,然后油炸成南瓜派。

4.用牙签或其他类似工具在南瓜派上压出图案;你也可以用枸杞或葡萄干装饰南瓜派的顶部。

点评:因为南瓜饼是油炸的,所以吃起来香、甜、有嚼劲。非常适合下午茶的时候一两片。相比之下,小南瓜会显得更轻。

练习三

【配料】:南瓜250克,糯米粉250克,奶粉25克,白糖40克,豆沙50克。

【步】:

①南瓜去皮、洗净、切片,入筐蒸熟,加入糯米粉、奶粉、白糖、猪油,拌匀,揉成南瓜饼皮。

② 将豆沙擀成圆形馅,取南瓜饼用馅包好,压成圆形饼。

③锅中注入清油,油温升至120℃时,将南瓜饼放入漏勺中,用小火在油中炸至南瓜饼膨胀,捞出,待油温升高至160℃,将蛋糕炸至酥脆即可。

南瓜是一种多糖类食物,所以无论是吃炖南瓜还是吃南瓜饼,都能起到增强人体免疫力的作用。它可以加速我们体内细胞的产生,可以调节身体的各种功能。而南瓜派中含有大量的类胡萝卜素,对人的视觉系统和骨骼生长有很多好处。




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