随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康。因此，很多人都会服用一些药膳来维持自己。但由于每个季节气候不同，有冷热之分，所以需要服用的药膳也不同。那么接下来小编就给大家介绍一下不同季节哪些药膳可以养生。一起来看看吧。
春天，万物复苏，人体正是肝气旺盛的时期。因此，春季保健药膳要顺应阳气生长的特点，要以养肝为主，不能以养肝为主，所以要选择平和凉的食物。
药粥
木瓜粥
[食谱]木瓜1个，大米50克，白糖少许。
做法 1、先将木瓜洗净，煮汁去渣。 2. 大米洗净，水烧开后，加入洗好的大米，小火煮。粥煮好后，加少许糖即可食用。
【功效】舒筋活络，祛湿健胃。风湿痹痛，肌肉痉挛，脚气肿痛，饮食不节制，呕吐腹泻引起霍乱转筋。
【注意】不宜多食。可以间歇服用。见效后停服，早上空腹食用。
夏季，气温升高。万物生长旺盛。人祭也是一年中最繁荣的时期。中医认为，在这个肉节期间保持妻子健康最重要的方法是养心。所以夏季保健药膳。它应该是凉爽或平静的，有清火和阴气。为保心健脾，应多吃清淡、少油、湿热解暑的食物。
药粥
薏苡仁粥
[配方]薏苡仁50克，粳米200克。适量的糖。
练习 l.薏苡仁、粳米洗净，放入锅中，加适量水。 2、先大火煮，再小火煮。薏苡仁煮熟后，加糖即可食用。
【功效】健脾利湿。适用于湿热上盛、脾胃虚弱、水肿等症状。
【注意】早餐每天吃一次，宜长期食用。
四时养生药膳→秋季养生药膳
秋季，天气逐渐由炎热转为凉爽干燥。在这个季节，人体要注意保持肺气，以滋补养血为主，避免呼吸道疾病。因此，保健药膳要“清补”，不油腻。秋季养生的原则是：秋季防燥，滋阴润肺，润肺护肝。
药粥
山药蛋黄粥
【配方】山药30克，蛋黄2个，粳米150克。
实践
1. 将蛋清取出，留下蛋黄，将山药搅拌均匀，洗净切片；粳米洗净。 2. 将山药和粳米一起放入锅中，加适量水，大火煮开，小火煮。最后，将蛋黄倒入粥中，搅拌均匀，煮沸。
【功效】滋阴润燥，养血散风。对小儿心烦失眠、虚劳吐血、消化不良有疗效。
[注意] 饱或积滞者禁用。
四时养生药膳 → 冬季养生药膳
冬天的天气很冷。身体的新陈代谢水平降低。增强吸收能力。这是补货的最佳季节。应补肾壮肾。冬季养生的基本原则是浓味温补，不仅饭菜的味道要丰富，而且饭菜的营养也要丰富。
药粥
龙眼莲藕粥
【配方】桂圆肉20克，莲子20克，红枣10个，糯米100克，白糖15克。
练习 l.莲子去心洗净；去掉红枣的核；将糯米洗净。 2、将糯米、桂圆肉、莲子、红枣放入锅中，加适量水，大火煮开，小火煮30分钟，加糖即可食用。
【功效】每日早餐，益脑益智。适用于心阴血虚，脾虚，心悸健忘，面黄肌瘦。
通过以上的介绍，相信大家都知道不同季节可以吃哪些药膳了。夏天炎热，所以吃的药膳大多是温凉的；虽然冬天很冷，所以吃的药膳大多是温热的。有兴趣的朋友可以看一看，试着做起来吃。
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