目前市场上残留农药的水果很多。如果不知道怎么选，很容易选错。这也关系到我们的健康。每种水果都有自己不同的功效，还是有时间根据不同功效来吃水果的，这样我们可以从中吸收更多的营养。一起来看看各种水果吧。
芒果
营养价值
芒果果实中含有糖分、蛋白质、粗纤维，而且芒果中所含的维生素A前体胡萝卜素含量特别高，在所有水果中都是少见的。其次，维生素C含量不低。此外，矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等也是其主要营养成分。
影响
猕猴桃的营养价值
猕猴桃含有丰富的维生素C，能增强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收；富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，补充脑力消耗的营养；其低钠高钾的完美比例，可以补充因熬夜和加班而损失的体力。
草莓
营养价值
草莓是最受欢迎的水果之一。它不仅色泽鲜艳、鲜美多汁、香气扑鼻，还含有多种维生素和17种氨基酸。维生素C的含量是柑橘的3倍，还含有钙、铁、磷。 、锌等矿物质，属于高档营养水果。同时，草莓中含有丰富的单宁酸，能吸附和阻止体内致癌化学物质的吸收，具有抗癌作用。
西瓜的营养价值
西瓜能清热解暑，解烦解渴，其中所含的糖盐可利尿消肾炎。蛋白酶可将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，增加肾炎患者的营养。西瓜还含有可以降低血压的物质。吃西瓜后，尿量会明显增加，可以降低胆色素的含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定的疗效。
水果在我们的生活中很常见，很多女孩子也用它来美容。以上介绍了各种不同的水果。每个时间段吃不同的水果其实很重要。只要我们多加注意，就能让这些水果更好地被我们的身体吸收，以上就这些了。
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