姚姥爷食疗养生膏方

冬菇炒鸡蛋的做法

如今,每个人对饮食的要求都更高了。他们不仅需要营养丰富的食物,还要吃一些低脂肪、低蛋白的食物。香菇炒蛋就是这样一道菜,很有营养。尤其是鸡蛋中含有丰富的蛋白质,食用后对人体非常有益。那么香菇炒鸡蛋的做法有哪些呢?

练习一

原料

豆芽100克,泡香菇30克,韭菜10克,大葱10克,鸡蛋面150克,盐4克,蚝油10克。

实践

1、泡好的香菇洗净切丝,豆芽洗净,韭菜切段,小葱切花;

2.锅里的水烧开,加入鸡蛋面,用筷子搅拌一下;将鸡蛋面煮熟,用漏勺捞出,放入冷水中冷却,捞出沥干;

3.锅内热油,放入香菇丝,加入蚝油炒香,加入鸡蛋面,豆芽,加盐拌匀,再加入韭菜和葱花拌匀。

练习 2

1.鸡胸肉洗净,去筋去膜,用小刀将薄柳叶打成碗,加入蛋清、湿淀粉25克(淀粉15加水)、精盐2.5和上浆。水发菇洗净,去蒂,用刀切成薄片。核桃仁去皮,洗净,与豌豆一起放入一锅沸水中稍煮片刻,捞出,沥干水分。

2. 将煎锅放在火上,倒入500克熟猪油,煮至40%热,鸡块光滑熟。用滤锅沥干油。原锅放回火上,烧热少许猪油,将小葱(剁碎)和姜(剁碎)炒香,加入香菇、核桃、火腿片、豌豆,加入清汤煮沸,加精盐1克,味精,绍兴酒,用湿淀粉10克(5克淀粉加水)勾芡,倒入鸡块,翻动平底锅搅拌均匀,装盘。

上面的文章详细讲解了香菇炒鸡蛋的做法,所以在日常生活中,大家可以自己买食材在家自己做。制作过程不是很复杂,但一定要注意用猪油炒,煮至四成熟。




微信扫码添加客服