晚上，辗转反侧，再怎么强迫自己入睡，也睡不着，而且到了后半夜，你会变得特别精力充沛，毫无睡意。相信大家在生活中一定都遇到过这样的情况，就是典型的失眠症。很多人从上学开始就被失眠所困扰，如今工作如此忙碌，失眠更是雪上加霜。那么，失眠吃什么好呢？
1.醋
用醋治病是一种民间偏方。中医认为，醋味酸、苦、平，能活血化瘀，消食蓄积，解毒杀虫。有专家建议用醋泡脚，可以促进身体血液循环，消除疲劳，帮助入睡。睡前用50克生姜烧开水。煮沸后，加入醋（100~150毫升）倒入盆中泡脚。坚持半个月，就会有明显的效果。
尖端
记得睡前喝完醋后刷牙，否则牙齿很容易被酸腐蚀，使牙齿敏感、疼痛。
2.龙眼肉
龙眼开胃，健脾，补虚延年。对神经衰弱、心慌、心跳、头晕、失眠有很好的疗效。它是一种滋补大脑的健康食品。特别适用于因思维过度而引起的健忘、失眠、头晕、乏力的患者。每天睡前取龙眼肉15克、酸枣仁10克，用开水冲泡饮用。 7天为一个疗程，可以安神安眠，提神醒脑，提高记忆力！
预防失眠的小贴士
1.避免精神压力过大，保持良好的心态
每个人都应该根据自己的特点来安排工作和学习，期望不要太高。这样，可能会有意想不到的效果。
2.尽量不要熬夜
由于激烈的社会竞争，很多人每天都在加班。晚上，喝一杯浓茶和咖啡，让自己精神焕发，继续工作。长此以往，身体的生物钟被打乱，睡眠模式被打乱，导致失眠。所以睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。
3. 尽可能规律地生活
生活节奏对一个人的健康很重要，没有好好休息，就不能好好工作。因此，要想有足够的精力应对竞争，就必须过有规律的生活，保证充足的睡眠。
4.适当运动预防失眠
每天早晚进行适当的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，有利于精神放松，使睡眠中心正常工作，顺利入睡。
建议失眠患者保证一日三餐。晚餐最好少吃，不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃大鱼大肉。有的人之所以经常失眠，是因为每天吃得不好，肚子不舒服，所以才会失眠。所以，只要好好照顾自己的胃，失眠是可以很好的解决的。
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