宝宝的饮食问题非常令人担忧。现在很多新妈妈生完孩子都会遇到一个问题，就是生完宝宝后奶水很少，宝宝吃不饱，奶粉也不是最好的选择。于是，妈妈开始补充。很多食物虽然营养丰富，但在促进泌乳方面并不是很有效。如果发现奶水少了，就要进行科学调理，以达到促进泌乳的效果。我们介绍两种增奶丝瓜汤的做法。
丝瓜营养丰富：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木聚糖、丝瓜苦味、瓜氨酸等，每100克含1.4-1.5克蛋白质、0.1克脂肪、4.3～4.5克碳水化合物、0.3～0.5克粗纤维、0.5克灰分、18～28毫克钙、39～45毫克磷、0.03～0.06克核黄素。毫克，烟酸 0.3 至 0.5 毫克。抗坏血酸 5 至 8 毫克。
丝瓜是一种中草药。它味甘，性寒。如果乳腺有炎症，产奶时有肿块，分泌乳汁不畅，中医建议用汤炖丝瓜，可以起到促进丝瓜循环的作用。调节乳房气血，促进泌乳和开胃，化痰。
牛奶丝瓜汤做法1
丝瓜肉汤配牛奶推荐食谱：1个丝瓜，洗净，去皮，切片。猪肉100克，切片。用少许盐、料酒和淀粉调整肉片的大小；锅内放少许油，70%大火后放入肉片翻炒，肉片变白后放入丝瓜片，翻炒片刻，加适量水，加盐, 用鸡汤调味。
生乳丝瓜汤做法二
丝瓜去皮，洗净，切段，连同鲢鱼一起入锅，再加入姜和精盐，先大火煮开，再慢火炖至鱼熟，丝瓜鲢鱼汤，此汤有温补气血、生乳加奶之功效。适合产后气血不足，奶水少的人；
现在医学证明，母乳喂养有很多好处，因为宝宝可以从母乳中吸收营养，从妈妈的身体中吸收更多的抵抗力。母乳喂养还可以促进母子关系，母乳喂养也可以有效。为了避免乳腺疾病的发生，建议大家用母乳喂养宝宝，不要怕影响身体，用奶粉喂宝宝。
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