土豆泥是我们很多朋友最喜欢的一道菜，因为土豆泥的味道比较细腻，还可以做出不同的口味。一些需要减肥的朋友经常用土豆泥代替主食，虽然土豆含有各种各样的食物。所含的营养成分比较高，但土豆所含的热量确实很低，所以比较受欢迎。让我们教你如何微波土豆泥。
所需材料：中号土豆2个（约400克）、150毫升鲜奶油（或牛奶）、50克西式火腿、60克胡萝卜、2克碎黑胡椒、1茶匙（5克）盐
如何微波土豆泥：
1.土豆洗净，去皮，切成小块。西式火腿切块。将胡萝卜切成与西式火腿一样大小的块，放入沸水中焯1分钟，捞出沥干。
2. 将切好的土豆块放入微波炉专用容器中，加入鲜奶油（或牛奶，量刚好盖住土豆块），然后将容器移入微波炉，以900瓦（或大火）加热5分钟，删除。
3. 用勺背将土豆块卷起来。如果它们可以很容易地磨成泥，那证明是可以的。如果没有，您需要将容器放回微波炉中并继续加热 3-5 分钟。
4. 将切碎的火腿和胡萝卜加入加热的土豆块中，加入切碎的黑胡椒和盐，搅拌均匀即可食用。
土豆泥小贴士：
1.土豆也可以整只加热，但是加热前需要在土豆上切几刀，防止土豆在加热过程中炸开，加热时间也需要延长。
2、还可以加入生菜、洋葱等蔬菜，丰富土豆泥的味道。
用微波炉烤土豆泥真的是又快又方便，省了我们不少时间。土豆泥也可以根据自己的口味搭配。我想提醒爱美的女士们，经常食用土豆泥可以起到抗衰老的作用。 ，它可以帮助我们清除胃中的大量毒素，从而使我们的肤色更加红润。
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