如今，社会进步越来越快，人们的生活节奏越来越快。尤其是上班族，经常加班、熬夜，身体得不到足够的休息。久而久之，就会出现一些症状，比如失眠、多梦、情绪低落、总感觉不开心等症状，这些心理和生理反应都是神经系统功能障碍引起的。在这里，我们将向您介绍几种健康和舒缓的汤：
1、酸枣仁汤
酸枣仁三千捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
酸枣仁汤治疗的失眠多因肝血不足，虚热内扰，血养心不足所致。失眠者常伴有心悸、盗汗、头晕、咽干、脉细等症状。
2.冥想汤
龙眼肉和丹参各三钱，加水一两碗煎成半碗，睡前半小时服用。
煎剂可达到镇静作用，尤其对心血不足的失眠者，效果更佳。
3. 舒缓汤
将生百合蒸五块钱，加一个蛋黄，加水200ml拌匀，加冰糖少许，大火烧开，加水50ml搅匀，睡前一小时饮用。
百合有清心、安神、安神之功效。经常饮用它可以立即产生效果。
4. 三味安神汤
酸枣仁三钱、麦冬、元枝各一，加水500毫升煎成50毫升，睡前服用。以上三种药材均有安神安神之功效，并兼有催眠作用。
5.龙眼莲子汤
取龙眼莲子两两，煮成汤。
此汤具有养心安神、健脾补肾之功效，最适合中老年人及长期失眠者食用。
以上就是小编为大家介绍的一些汤品，可以用来养身安神。日常生活中可以喝一些，可以给我们带来健康舒缓的效果。通常，每个人都应该注意自己心态的调解。时常注意放松，经常锻炼，不工作时尽量远离电脑，到户外呼吸新鲜空气。
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