因为香蕉中含有丰富的钾，可以使体内排出过多的钠离子，可以帮助人降低血压，而且香蕉味甘性寒。蠕动，那我们日常生活中什么时候吃香蕉比较好呢？下面小编就给大家讲解一下吃香蕉的最佳时间。
吃香蕉的最佳时间
饭后吃香蕉
香蕉对排便有好处，因为它们含有大量的膳食纤维。饭后 30 至 60 分钟内吃香蕉非常有效。因为，这个时候香蕉可以增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用就可以体现出来。
早上10点
每天上午10点左右也是吃香蕉的好时间。这个时候，离早餐和午餐还有一段距离。一是满足饥饿感，增加能量，二是减少中午的摄入。尤其对于整天对着电脑的上班族来说，吃香蕉对防辐射有好处。
下午4点
下午4点左右是人体疲劳和饥饿的时间。这个时候吃一根高热量的香蕉，有助于补充能量。这样也减少了晚餐的摄入量，有利于女生减肥。
时令香蕉
香蕉的种植大致分为三个时期，分别是雨前后的二月至三月，十一月和十二月成熟；秋季种植，分别于9月至10月种植，10月至次年11月成熟。每年6-8月栽植，9月底至次年10月成熟。吃香蕉的季节在九月到十二月左右。
尖端：
春季不宜多吃香蕉，尤其是肾功能不好的人，体寒体质虚弱的人也不宜多吃，因为香蕉消化慢，对胆囊不利。
因为香蕉中的钾、镁元素对心脏有一定的影响，所以最好不要空腹吃香蕉。空腹吃香蕉也可能引起胃病，12不足的人通常也不宜空腹吃或吃太多。希望以上介绍后对您有所帮助。
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