我们的日常饮食是我们每天必须做的事情。良好的饮食可以使我们的身体更健康。胡萝卜是我们生活中最常见的蔬菜。吃起来香脆可口，无论是汤还是油炸。它非常美味而且营养丰富。其中，胡萝卜枣汤合用还可以很好的改善咳嗽，还有美容养颜的功效。下面我们来了解一下胡萝卜红枣汤的做法。
胡萝卜枣汤的做法
所需成分
胡萝卜150克，大枣15个。
生产方式
先将红萝卜、红枣洗净，再将红萝卜切片，加水1000毫升，放入锅中煮至500毫升汤汁。
食用说明
胡萝卜是一种香脆可口、营养丰富的家常蔬菜。中医认为，它可以补气，健胃消食，强元阳，安五脏。油炸后可在人体内转化为维生素A，提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。美国科学家的最新研究也证实，每天吃两根胡萝卜，可使血液胆固醇降低10%～20%；每天吃三个胡萝卜有助于预防心脏病和肿瘤
枣是一种营养丰富的食品，被誉为“水果之王”。红枣富含维生素A、B、C等人体必需的维生素和18种氨基酸和矿物质。其中维生素C（抗坏血酸）的含量高达葡萄和苹果的70～80倍，而芦丁（维生素P）这两种维生素的含量也很高，而且这两种维生素有一定的功效预防癌症、高血压和高脂血症。
通常我们不能养成挑食的习惯。我们不能只吃我们喜欢的食物。只有让我们的饮食多样化，我们才能吸收更多的营养价值。胡萝卜红枣汤的做法非常简单快捷，也可以用来代替白开水。这样可以在改善咳嗽的同时提高人体的免疫力，让我们吸收更多的维生素。
微信扫码添加客服