在我们的生活中，很多女性总是忙于工作，再加上饮食和营养不均衡，很容易导致体内气血不足、月经不调，对正常生活影响很大，甚至导致比较肤色。贫穷特别容易导致衰老，但如果我们能通过合理的饮食来调整自己的身体，就能得到彻底的改善。一起来了解一下鸡红枣汤的做法吧。
鸡红枣汤的做法
材料
鸡1只（约750克）、姜药珠24克、去核红枣10粒、去核莲子30克、姜3片
制造方法
1、将鸡肉去内脏和肥腻的鸡皮，洗净，晾干，切块，烧热锅，加油，将姜片爆香放入鸡块，片刻后取出。
2.姜药珠用水浸泡，红枣和莲子洗净。
3. 将所有材料放入锅中，加水，大火煮沸，煮3小时调味。
影响
补脾养血，滋阴养血
适应症
贫血、病后体质虚弱，或思虑过度，心脾受损，或劳累过度，精血耗损，嗜睡、乏力、乏力、饮食减少、面色苍白、体重减轻等症状；或气虚，行时气喘，气短，声低，舌淡，脉细。
饮食是调节身体最安全、最有效的方法。鸡红枣汤的做法很简单。经常食用有很好的补气养血效果，尤其是女性。价值很丰富，体弱的朋友经常吃，可以很好的提升体质。
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