每个女人都希望自己的皮肤更加细腻红润，但是想要保养好自己的皮肤，就需要通过饮食来彻底改善身体，同时让我们获得营养价值。其中，鸡蛋红枣冰糖汤非常不错。是一种美容养颜、滋补养颜的汤品，对改善体质虚弱也有很好的效果。一起来了解下蛋红枣冰糖汤的做法吧。
鸡蛋红枣冰糖汤的做法
主要成分
红枣30克（去核），鸡蛋2个，银耳10克，冰糖20克。
实践
将银耳泡开成小芽洗净，与红枣一起放入锅中，加适量水，煮沸半小时，打入鸡蛋，加入冰糖煮一会，煮沸和服务。晚上或早上都可以吃。
治疗效果
功效：养血养颜，红枣能养血暖胃，利尿解毒，红糖还能补气血，止痛，鸡蛋富含蛋白质，有利于补充营养。加生姜片有治宫寒血滞行气的作用。长期坚持用此红枣蛋汤食疗，有养血养颜之功效，适合女性经期服用。可在一定程度上缓解经期腰痛和腹痛。一般体质虚弱、早衰、面色苍白也可用于滋补。
食物的营养价值
红枣的营养价值
大枣，又称红枣。它最大的特点是维生素含量高。素有“天然维生素丸”之称。大枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。红枣还含有抑制癌细胞，甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质。大枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人常在更年期患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性容易出现贫血。大枣对它们有非常理想的治疗效果，其效果通常是药物无法比拟的。对病后虚弱的人也有很好的滋补作用。大枣还可以抗过敏，去腥味，安神安神，提高智力和大脑，增强食欲。
鸡蛋的营养价值
鸡蛋，俗称鸡和银杏，是最常吃的鸡蛋。因其营养全面丰富，被誉为“人类理想的营养库”。营养学家称其为“完整的蛋白质模型”。鸡蛋每100克含蛋白质14.7克，主要是卵清蛋白和卵球蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，与人体蛋白质的组成非常相似。人体对鸡蛋蛋白的吸收率可高达98%。鸡蛋每100克含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄中，也很容易被人体消化吸收。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甾醇、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D和B族维生素。这些成分对改善神经系统功能大有裨益。因此，鸡蛋是更好的健脑食品。
健康的饮食可以使我们的身体状况更好。鸡蛋红枣冰糖汤的做法很简单，尤其是很多经常熬夜的上班族，可以多做这道汤来吃，鸡蛋还是很不错的。补钙的效果，冰糖蛋红枣汤的味道会更香醇，
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