荔枝是我们生活中经常吃的一种水果。它尝起来很甜，含有大量的维生素。经常食用可以使我们的身体更加紧迫和健康，而且还可以很好地促进血液循环，可以起到抗衰老的作用，但一定要掌握好方法才能更好吃。一起来了解一下吧。红枣荔枝汤的做法。
红枣荔枝汤的做法
原材料：
成熟鲜荔枝肉（带芯）150克，大枣75克，白糖20克。
实践：
荔枝去皮，切成小块，红枣洗净，先放入锅中，加200毫升水烧开，再加入荔枝和白糖，让白糖溶解煮沸。
营养成分：
每100克荔枝含热量293千焦，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，膳食纤维0.5克，碳水化合物16克，维生素A 16克，维生素A 2微克，维生素B 0.10毫克， 0.04 毫克维生素 B 和 1.1 烟酸。毫克，维生素 c 41 毫克，钾 15l 毫克，钠 1.7 毫克，铁 0.4 毫克，锌 0.17 毫克，磷 24 毫克，硒 O.14 微克。
药用功效：
生津止渴，健脾养血，理气止痛。主治烦渴，便血，崩漏，脾虚泄泻，胃痛，呃逆。
饮食禁忌：
荔枝中含有一甲基丙基甘氨酸成分，如一次吃太多荔枝，可引起愤怒，引起体内糖代谢紊乱，出现低血糖，严重时主要表现为恶心、出汗、四肢无力、头晕等。并出现低血糖、昏迷，甚至抽搐等症状，因此，低血糖患者禁食时不宜吃荔枝。一旦出现上述症状，可给予口服糖水或注射葡萄糖，或口服荔枝壳汤15-30克，轻症可缓解。如果没有效果，就去医院抢救。
以上是对红枣荔枝汤做法的介绍。经过了解，我们知道用红枣和荔枝做汤很简单。荔枝虽然营养价值丰富，但也不宜吃太多，否则容易上火，引发糖尿病。朋友尽量不要吃太甜的食物。
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