核桃是我们生活中经常可以吃到的一种食物。它含有大量的蛋白质，具有很好的抗衰老作用，经常食用对大脑发育有很好的作用，但是我们吃核桃的时候，是直接吃的。 ，气质核桃汤也很有营养，气质核桃红枣瘦肉汤可以起到补肾养血的作用，特别适合男士经常食用，一起来了解一下核桃红枣瘦肉汤的做法吧.
核桃红枣瘦肉汤的做法
材料：瘦猪肉500克，核桃肉60克，莲子、芡实30克，红枣5粒（去核），盐和水适量。
核桃红枣瘦肉汤的做法
1、瘦肉洗净切块；将核桃、莲子、芡实和红枣洗净。
2. 将所有材料一起放入锅中，大火煮沸，小火炖3小时，加盐调味。
功效：猪肉瘦肉补肾养血，滋阴润燥；核桃肉补肾固精，温肺平喘，通便；健脾止泻，补肾收敛精。四者合用，有补肾止滞之功效。
应用：适用于尿频、小便不利者。但不适合热带湿热或外感发热的人。
营养价值
200克核桃含有30克蛋白质。出于这个原因，一些国家将核桃仁指定为太空宇航员的食物。核桃中丰富的蛋白质是一种优质蛋白质，可以使人体的皮肤和血液。经常食用可预防衰老，保持年轻容貌。据介绍，吃1000克核桃仁相当于喝了9500克牛奶，或者吃5000克鸡蛋，或者4000克牛肉。
搭配好食物可以让我们的身体更健康。以上就是核桃红枣瘦肉汤的做法介绍。经过了解，我们知道核桃红枣瘦肉汤的制作方法非常简单快捷，但制作时一定要掌握。火候好的时候，要小火慢炖，这样汤才能更鲜美，更有营养。
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