饮食对身体的调理不容忽视。调整饮食不仅可以让我们获得更多的营养价值，还可以改善身体的一些小病。其中，女性供血不足。它是最致命的疾病，经常导致女性肤色暗沉，月经不调，对健康非常不利，但我们可以通过多吃红枣来调节。下面我们来了解一下红豆红枣枸杞汤的做法。
红豆红枣枸杞汤的做法
【配料】枸杞20克，红枣80克，红豆100克，冰糖30克，水适量。
【制作方法】
1、红豆洗净，用清水浸泡24小时；将红枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；
2.将以上材料加入汤锅中，加足量水；
3. 大火煮沸；转小火加入冰糖；
4.继续煮约50分钟。如果用的是炖锅，这一步直接放入保温桶；
5. 直到红豆酥脆。
【影响】
众所周知，红枣具有“补中益气、补脾土、润心肺、生津液、悦色”的功效。枸杞可以滋补肝肾，明目，润肺止渴，进而使人面色红润。再加上滋阴补水的赤小豆，能有效改善面色暗沉、皮肤粗糙、湿疹、痱子，养血润心肺。
以上是对红豆红枣枸杞汤做法的介绍。经过了解，我们知道制作起来非常简单快捷，而且味道甘甜清新，所以对于女性来说，经常食用对身体非常有好处，红豆也非常好。良好的减肥效果可以有效帮助女性消除脂肪。
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