姚姥爷食疗养生膏方

蘑菇清炖鸡汤做法

香菇的种类很多,有小香菇、大香菇、黑香菇、白香菇、红香菇,香菇的营养价值很高,所以人们更愿意善用这种香菇在生活中的价值。 , 用蘑菇炖汤是保存食材营养的最根本方法。在炖汤的过程中不会失去蘑菇的功效。香菇也可以用来炖鸡汤,那么香菇炖鸡汤的做法有哪些呢?

练习一

材料:嫩公鸡1只(约1000克)、野榛蘑100克、小葱20克、姜5片(约15克)、干红辣椒10克、大料3片、生抽4汤匙酱汁(约15克)60ml)、料酒2汤匙(约30ml)、盐适量、冰糖5克、水、食用油2汤匙(约30ml)。

实践:

1、嫩公鸡经过初步加工后,去头和臀部,洗净沥干,切成小块(传统的东北做法鸡块较大较粗)。

2、榛蘑去除杂质和根部,用清水洗净,用温水浸泡30分钟,沥干备用,用浸泡过榛蘑的水滤去杂质。

3. 起锅烧热,加入2汤匙油,油60%热时(略冒烟),放入鸡块翻炒至鸡肉变色,水收干。

4. 加入葱、姜、八角、干红辣椒炒香。

5. 加入榛子菇,搅拌均匀。

6. 加入酱油、糖、料酒,搅拌均匀上色,加入泡过榛蘑的水和开水(水不能盖过鸡肉)煮沸。

7. 盖上锅盖中火煮30分钟左右,直到鸡肉酥脆汤汁浓稠(注意中间检查,防止鸡肉粘锅),最后放盐调味即可在盘子上。

练习 2

配料:鸡肉、香菇、水、花生油、盐、酱油、烧烤酱、香菜。

实践:

1.鸡肉用烧烤酱腌一会儿,加少许淀粉(容易粘锅,可以不放)。

2、香菇泡一会,冲洗三遍,撕成小条。

3. 平底锅烧热油,加入鸡肉炒至变色。

4.将香菇放入锅中,加入适量酱油和盐,继续翻炒,倒入鸡精,加少许水,盖上锅盖,小火炖一会,出锅。

练习三

材料:鸡肉800克,鲜香菇300克,油适量,盐适量,葱适量,生姜适量,大蒜适量。

实践:

1. 鸡肉切块,香菇泡水,葱姜蒜切段。

2. 锅烧热,加入豆油,将鸡肉炒几分钟,然后加入葱姜蒜。

3. 加水,煮沸,然后加入新鲜蘑菇。

4.炖30分钟,加盐,再炖5分钟,关火,上桌。

做蘑菇炖鸡汤的时候,一定要看你选择什么样的蘑菇。有些蘑菇不容易煮,但有些蘑菇煮得很快。这样的蘑菇应该稍后放。这汤的营养价值和你选择的鸡肉有很大关系。您可以选择黑鸡、老母鸡或野鸡。




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