莲藕和香菇的搭配可以做出非常美味的汤，但是这汤的具体做法在很多人眼里是非常复杂和麻烦的。在外面吃东西其实对白领来说是非常不利的，因为每个人都想吃健康又健康的食物。如果食物不健康，大家都不愿意接受，但是这款香菇藕片汤对身体的好处还是蛮多的，那么我们一起来看看这款香菇藕片汤的做法吧？
练习一
材料
半根莲藕，10个香菇。莲藕睡汤
调味料
一撮盐。
实践
1. 莲藕洗净，切片。香菇洗净切块。
2. 锅中倒入3碗水，加入莲藕和香菇煮20分钟，至剩1碗左右，加盐调味即可饮用。
3、睡前服用，将汤、莲藕、香菇喝完。胡萝卜含有丰富的维生素A，是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖和生长，是人体生长的元素，对促进婴幼儿生长发育具有重要意义孩子们。
练习 2
主要成分
排骨（焯水后洗净）藕片莲藕香菇排骨汤
海带结、葱、姜片、香菇
辅料
料酒、盐、味精、酱油
生产步骤
1. 煮4-5碗水，放入莲藕煮30分钟；
2. 加入排骨和香菇、姜片继续煮60分钟；
3.加入海带结，将所有调味料煮10分钟；
4. 放入小葱/枸杞，煮约3分钟
练习三
香菇莲藕汤
主料：香菇（鲜香菇）大白菜（小白莲藕）
调料：盐麻油姜
香菇藕片汤原料：藕、平菇、白菜；
香菇藕片汤 调料：姜、盐、香油。
蘑菇莲藕汤食谱：
1. 将水和姜片放入砂锅中煮沸；
2. 加入切碎的西红柿和藕片，煮十分钟；
3. 加入平菇煮熟；
4、最后加入白菜卷起来，加盐调味，出锅放少许香油；
暗示：
1、未切好的藕在常温下可以保存一周，但是因为藕容易变黑，切面部分容易腐烂，所以切好的藕要在室温下用保鲜膜包起来切口并在冰箱中保存约一周；
2.烹制莲藕时避免用铁，以免食物变黑。
3、香菇要放冰箱冷藏，以免营养流失；不要丢弃用于浸泡香菇的水，因为许多营养物质都溶解在水中。
吃得健康：
1、藕性寒，味甘。生用，具有凉血散瘀，治发热烦渴，吐血，热淋等作用；
2、莲藕对患有肝病、便秘、糖尿病等虚弱疾病的人非常有益，非常适合有充血、吐血、鼻衄、尿血、便血、母亲的人；
3、蘑菇性平，味甘温，有强身健体之功效。有抗癌抗癌和提高人体免疫功能和皮肤保健作用，经常食用还可以降低血压和血胆固醇。对防治肝炎和骨软化症也有一定的疗效。
选择食物吃的时候，一定要选择对身体好的食物，要有食欲，有食欲。比如我们上面介绍的香菇藕片汤，做藕片香菇汤的时候，一定要把香菇多煮一会儿。 ，因为未煮熟的蘑菇很容易引起中毒，所以莲藕是一种比较凉的食物，不宜多食。
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